中学生に効果あるの?カラダアルファで身長伸びるのか?【徹底検証】

中学生

中学生になると多くの子供が成長期を迎えます。成長期を迎えるとなると、親としてはきちんと身長が伸びてくれるかどうかが心配ですよね。

 

成長期を迎えているはずのこの時期に身長が伸びていないと「栄養が足りていないのかな」と悩む親御さんも多いものです。

 

そんな悩みと子供の栄養不足を解消するために利用したくなるのが、身長サプリでも人気の「カラダアルファ」。悩んでいるとはいえ、本当に効果があるのか疑わしいですよね。

 

そこで今回は、中学生がカラダアルファを飲む意味はあるのか?また、カラダアルファでどこまで栄養を補うことができるのか解説していきます。(※高校生については「カラダアルファは高校生に効果ある?飲むべき理由を徹底解説!」で解説しています。)

 

また、記事の後半では実際に中学生のお子さんに飲ませた方の口コミも紹介していくので、ぜひ参考にしてください。

 

中学生にカラダアルファを飲ませる必要はある?

中学生

そもそも、成長期を迎えているとはいえ中学生の子供に、カラダアルファを飲ませる必要はあるのかどうか疑問に思う方も多いでしょう。

 

先に結論からいうと「飲ませる必要はある」といえます。なぜ飲ませる必要はあるのかというと、成長期の中学生は栄養を不足しやすいからです。

 

不足しやすいといっても実感がなくわかりづらいと思うので、まずは男女別のデータを見てみてください。(以下のデータは厚生労働省発表の「国民健康・栄養調査」と「日本人の食事摂取量」を参考にしています)

 

男子中学生(12歳〜14歳)の平均摂取量と推奨量

栄養素名 推奨量 平均摂取量 不足
カルシウム 1000mg 678mg 322mg
マグネシウム 290mg 232mg 58mg
亜鉛 9.0mg 9.2mg 不足分なし
11.5mg 6.9mg 4.6mg
たんぱく質 60g 85.7g 不足分なし
カロリー 2600kcal 2100kcal 500kcal

女子:高校生(12歳〜14歳)の平均摂取量と推奨量

栄養素名 推奨量 平均摂取量 不足
カルシウム 800mg 610mg 190mg
マグネシウム 290mg 209mg 81mg
亜鉛 8.0mg 7.9mg 0.1mg
8.5mg 6.5mg 2.0mg
たんぱく質 55g 65.8g 不足分なし
カロリー 2300kcal 1837kcal 463kcal

男女ともに平均摂取量と推奨量を見てもらえばわかると思いますが、ほとんどの栄養素が不足しています。とくにカルシウムとカロリーの不足が深刻です。

 

カルシウムはみなさんご存知のとおり骨の材料として大切な栄養素です。あまりイメージはないかもしれませんが、カロリーも子供の成長に必要です。

 

カロリーは体や脳を動かすエネルギーはもちろん、体を作るエネルギーにもなります。子供の成長となるとカルシウムだけが注目されがちですが、実はこれだけの栄養素が不足しているのです。

 

もちろん、これ以外にも不足している栄養素はたくさんあります。しかし、それらは上記で挙げた栄養素よりも成長に関わらないので、挙げていないだけです。

 

厚生労働省が発表しているデータを見てもらって、カラダアルファがなぜ必要だといえるのかわかってもらえたと思います。

 

では、次にこれらの不足した栄養素をカラダアルファはどこまで補えるのか解説していきたいと思います。

 

カラダアルファで中学生の不足した栄養素をどこまで補うことができる?

中学生

カラダアルファはどれくらい栄養成分量を補うことができるのか解説をしたいのですが、残念ながらカラダアルファは他社に真似をされないために、配合量が公式サイトも商品にも表示されていません。

 

そのため、どれくらい補えるのか不明です。ただ、不明なものを人に勧めるなんてことはできないので、粒の重さや原材料の順番、最低限表示されている成分量から計算して割り出してみました。

 

※小さい誤差はあると思いますが、大きな誤差はない自信があるのでぜひ参考にしてください。

栄養成分量
カルシウム 123mg
マグネシウム 15mg
亜鉛 1.5mg
1.5mg
タンパク質 1g

カラダアルファの栄養成分量を見て、不足分を見てもらえばわかるとおり、ほとんどの栄養素を補えていません。これは残念ながら事実です。

 

しかし、これで問題はないのです。なぜかというと体ができ始める中学という時期は、サプリに頼らず食事で栄養を満たさなければいけません。

 

ただ、それは理想であって現実は食事だけでは難しいものです。だからこそ、カラダアルファなどのサプリに頼るのですが、不足分を補おうと頼りすぎるのも問題です。

 

「1日に必要なビタミンを80%摂ることができます」や「不足しやすい栄養素を100%摂ることができます」と紹介しているサプリがありますが、はっきりいうと異常です。

 

考えてみてください。小さな粒、もしくはコップ1杯で栄養素をそれだけ摂ることのおかしさを。少量の中に栄養素が高配合されているのですよ。過剰摂取も心配になります。

 

このことから、カラダアルファの栄養素は上記で十分なのです。

 

実際に中学生の子供に飲ませている方の口コミ&評判

口コミ

栄養素は十分と説明をしましたが、それでも本当に十分なのか心配な方もいるでしょう。

 

では、実際に中学生の子供に飲ませている方の口コミをチェックしてみましょう。本当に子供の成長に効果は期待できるのしょうか?

 

口コミ1

正直こういうのは信じていなかったのですが、ママ友が勧めてきたので試しに購入してみました。とりあえず3ヶ月飲み続けさしたほうがいいとのことなので、3か月分を購入。飲ませて1ヵ月半になりますが、成長期と重なっただけかもしれませんが飲む前よりも明らかに伸びていました。半信半疑でしたが今となっては買って良かったです。

口コミ2

バスケをする中学生の次男のために購入。5月に165くらいだったのが、7月には170くらいまで伸びていました。バスケと栄養と睡眠の3つがうまく作用しあって急激に伸び始めたのだと思います。

口コミ3

中学3年生の娘に購入してみたが、まったく身長は伸びず。3ヶ月飲んで伸びた身長は約1cmほど。この1cmはカラダアルファのおかげかわからないが、コスパが悪いので飲むのはやめます。

口コミ4

もともと身長は小さいほうではありませんが、息子は部活でバスケをしているので身長がさらにほしいのと、体を強くすることを目的に購入しました。今のところ身長に大きな変化はないが、以前よりも病気になりにくい体になった気がする。いつもなら季節の変わり目に体調を崩しやすいのですが、この夏は平気でした。

口コミ5

私たち夫婦の身長が平均よりも小さいので、子供は伸ばしてやりたいと思い購入をしました。飲む前は遺伝のせいか、中学校の背の順でも前のほうだったんですが、飲み始めて1年たった今では、背の順で真ん中あたりにくるまで伸びました。買って本当によかったなと夫婦で喜んでいます。

 

口コミ・評判を調査した結果

口コミをまとめてみると、やはり全員が身長伸びたわけではありませんが全体的に高評価ばかりで、伸びなかったという声よりも伸びたという声のほうが多かったです。

 

このことから、カラダアルファの効果にはかなり期待することができます。また、伸びなくとも病気になりにくい体になったという子もいるので、飲んでおいて損はないでしょう。

 

価格面が残念だと感じている親御さんもいました。カラダアルファを少しでもお得に購入するのであれば公式サイトがおすすめです。

 

Amazonにも出品されていますが、公式サイトにはすぐに使える割引ポイントがついてくるので、公式サイトで購入するほうがお得です。価格面を気にされているのであれば、公式サイトで購入することをおすすめします。

 

中学生の子供でも伸びなかったのはなぜ?

医者

口コミの中には成長期を迎えているはずなのに「伸びなかった」というお子さんがいます。

 

なぜ、伸びなかったのかですが考えられる原因は「食事以外の生活習慣」もしくは「運動量にあっていない」です。

 

食事以外の生活習慣が原因

子供の成長となると、食事での栄養バランスが注目されがちですが「運動」や「睡眠」といった生活習慣も成長のためにとても重要です。

 

食事バランスがどれだけ完璧であっても、運動をまったくしない、睡眠時間が短いだと子供の身長は伸びません。多少は伸びるかもしれませんが、運動や睡眠もきちんとしている子に比べると全然違うでしょう。

 

中学生になると、スマホを持つ子供が増えるので、寝る寸前までスマホをしたりする子が急激に増えます。また、最近ではゲームも普及されだしたので、運動不足になる子供が増えています。

 

厚生労働省でもスマホやゲームのしすぎに対して注意喚起を促すほどです。食事バランスの改善をしているのに、子供の身長が思うように伸びない場合は運動と睡眠を見直してみてください。

 

もしかしたらどちらかもしくは両方に原因があるかもしれません。

 

運動量にあっていない

もう一つの原因として考えられるのが「運動量にあっていない」です。

 

運動量にあっていないというのはどういうことかというと、最近ではスポーツクラブに入る子供が増え、たくさんの練習をする子供が増えてきています。

 

運動量が多いことはいいことですが、その分栄養素はたくさん消費されていきます。結果、食事バランスを考えているつもりでも、実は栄養が足りていなかったという場合もあるのです。

 

お子さんがスポーツクラブや部活に所属して、たくさん体を動かしているのであれば、一度食事を見直してあげたほうがいいかもしれません。量を少し増やすなどして、改善してあげるといいでしょう。

 

中学の時期に飲むのはカラダアルファではないとだめ?

カラダアルファ

ここまで読んでいただいて「飲むのはカラダアルファではないとだめ?」と思った方もいるでしょう。

 

結論から言うとカラダアルファじゃないとだめではありません。「どうしてもこれが良い!」「子供がこれを気に入っている」というものがあれば、それでもいいと思います。

 

ただ、私としてはカラダアルファをおすすめします。カラダアルファは栄養成分が控えめなので安全性が高く、安心して子供に飲ませることができますし、実際に口コミでも「身長が伸びた」というお子さんがいるので効果にも期待できます。

 

安全性と実績から総合的に判断をしてカラダアルファをおすすめしているのです。

 

もし、迷っているのであればぜひともカラダアルファを試してみてください。自信をもっておすすめするので買ってみてはいかがでしょうか。

 

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