カラダアルファは高校生に効果ある?飲むべき理由を徹底解説!

高校生

子供の平均身長は、昭和初期などと比べるとかなり伸びてきています。しかし、ここ最近では平均身長が年々低下してきているというデータもあります。

 

原因はいくつものことが考えられるのですが、その中で最も注目されているのが「食事」です。食事は昔に比べると圧倒的に豊かになってきていますが、食が欧米化に進みすぎて栄養不足、もしくは栄養バランスが偏っている子供が増えてきています。

 

実際にこの記事を読みに来られている方は、少なからず子供の身長、もしくは栄養バランスが心配だからだと思います。

 

その心配を解決するために検討しているのが「カラダアルファ」なのかもしれません。ただ、本当に高校生のお子さんに飲ませても意味があるのか疑問ですよね。

 

カラダアルファは身長サプリの中でも決して安いほうではありませんし、気軽に試すということも難しいはずです。

 

そこで今回は本当に高校生がカラダアルファを飲む意味はあるのか、口コミではどうだったのか、カラダアルファではないとダメなのか徹底解説していきます。

 

高校生はカラダアルファを飲む効果はある?

博士

まずは高校生がカラダアルファを飲む意味はあるのかどうか、これです。ただ単純に「あります!」といったところで信用性は低いでしょう。

 

このような安易に効果をにおわせるような書き方をしているサイトはいくつもあります。正直、信用性が低すぎて情報的にも誤りが多い部分が見受けられます。

 

カラダアルファを含めた健康食品は理由があって飲むものです。きちんとお子さんの栄養摂取量を把握し、どれだけ推奨量を満たせているかを知ってから購入を決定してください。

 

少し話が長くなりましたが、まずは高校生の平均摂取量と推奨量を男女別で紹介していきます。

データは厚生労働省を参考にしています。ピックアップした栄養素はすべて子供の成長に必要なものです。

男子高校生(15歳〜17歳)の平均摂取量と推奨量

栄養素名 推奨量 平均摂取量 不足
カルシウム 800mg 508mg 292mg
マグネシウム 360mg 242mg 118mg
亜鉛 10.0mg 10.8mg 不足分なし
9.5mg 7.8mg 1.7mg
たんぱく質 65g 85.7g 不足分なし
カロリー 2850kcal 2425kcal 425kcal

女子高校生(15歳〜17歳)の平均摂取量と推奨量

栄養素名 推奨量 平均摂取量 不足
カルシウム 650mg 610mg 40mg
マグネシウム 310mg 189mg 121mg
亜鉛 8.0mg 7.8mg 0.2mg
8.5mg 6.5mg 2.0mg
たんぱく質 55g 64.8g 不足分なし
カロリー 2300kcal 1773kcal 527kcal

注意点として、この表はあくまで「平均摂取量」です。普段から栄養バランスに気をつけている、もしくは牛乳を毎日飲んでいるなど、栄養に関して積極的に取り組んでいるお子さんは不足していない可能性も考えられます。

 

栄養面を気にしていなければ不足している可能性が高いと考えていいでしょう。

 

この表を見てもらえばわかるとおり、男女ともに成長に必要な栄養素のほとんどが不足しています。男子だと特に「カルシウム」と「カロリー」が不足しているのがわかります。

 

女子だと「鉄」と「カロリー」が不足していることがわかりますよね。このことから、カラダアルファで栄養不足を解消できるなら飲む意味はあるでしょう。

 

カラダアルファでどれだけ栄養素を補うことができる?

身長

ここまで高校生の不足している栄養素を確認しましたが、次に問題になるのがカラダアルファを飲むことで不足した栄養素をどれだけ補うことができるのか、これが重要です。

 

不足しているのがわかってもカラダアルファで補えなければ意味はありません。

 

そこでまず、カラダアルファの栄養成分を紹介したいのですが、残念ながらカラダアルファの栄養成分は公式サイトや商品自体にも書かれていません。

 

栄養摂取量が不明なままでサプリメントを続けるのはおすすめしません。高校生が不足する栄養素はデータで出ているので、それを補える量を摂取できないと不十分だからです。

 

そこで現時点でわかる情報(粒の重さや栄養素・原材料の順番など)から独自に計算してみました。正確な数値ではありませんが、恐らくほとんど誤差はないかと思います。

 

カラダアルファの栄養成分量

栄養成分量
カルシウム 123mg
マグネシウム 15mg
亜鉛 1.5mg
1.5mg
タンパク質 1g

カラダアルファの栄養成分量を独自の計算から出してみると、全体的に必要な成分量を摂ることはできません。

 

「カラダアルファじゃ補えないの?」と思う方もいるかもしれませんが、基本的にはこれくらいの成分量で十分です。なぜかというと健康食品には「過剰摂取」のリスクが出てくるからです。

 

健康食品のサプリメントは栄養成分を固めたようなもので、普段の食事から摂取するのとはワケが違います。食事では過剰摂取にならない栄養素も、サプリからだと過剰摂取になるリスクがあります。

 

そのため不足分を完璧に補わなくても問題になりません。「ある程度」補うことが大切なのです。普段の食事で相当な偏りがない限りは、カラダアルファの成分量で十分です。

 

目安量を守っているかぎり過剰摂取になる心配はほぼないので、安心して飲ませてあげてください。

 

高校生のお子さんに飲ませている方の口コミ&評判

口コミ・評判

平均摂取量や推奨量、カラダアルファの栄養成分量を確認した後は本当に高校生の子供飲ませても大丈夫なのか、効果はあったのかどうか見ていきたいと思います。

 

口コミ&評判(1)

カラダアルファを飲んでいて、どれくらい効果があったのか分かりませんが、高2で175cmまで伸びました。高校生になると伸びづらくなると聞いていたので心配でしたが買ってよかったです。

口コミ&評判(2)

17歳になる長男のために購入しています。飲み始めてから約1年近くたち、ゆっくりですが順調に伸びています。身長が伸びているので中学生の次男にも飲ませてみたところ、タイミングがよかったのか長男を抜かす勢いで伸び始めたので驚いています。

口コミ&評判(3)

高校生の娘のために購入。身長については正直効果の実感なし。ただ、娘はバレーをやっているのですが、飲み始めてから次の日に疲れは残らず、動きやすくなったと喜んでいます。結果的に買ってよかったかな。

口コミ&評判(4)

身長に変化ありませんでした。高校三年生の17歳ですが、ダメもとでとりあえず3ヶ月間飲んでみましたが、まったく身長はのびませんでした。価格が価格なだけに続けるか考えています。

口コミ&評判(5)

高1の息子のために買ってきたけど全然だめだった!定期的に身長を測っているけど、ほとんど変わらず!栄養が豊富ということで期待していた分残念!

口コミをまとめてみて

口コミをまとめてみると、高校生でも「伸びた子」「伸びなかった子」ではっきりと分かれていました。一部の子は伸びなかったが、疲労回復や体のキレといった別の効果があったようです。

 

なぜ、身長を伸ばすことができた子供と、効果がなかった子供がいるのでしょうか。かなり両極端な意見ですよね。

 

では次に、このような結果に至った原因について解説していきます。

 

口コミで「効果を感じた高校生」と「効果がなかった高校生」がいる理由

なぜ、伸びた子と伸びなかった子がいるのか、考えられる原因は2つあります。それは、

 

  • 成長期が終わってしまった
  • 食事以外が問題

 

それぞれの原因について解説していきます。

 

成長期が終わってしまった

人間の身長というのは骨端線と呼ばれる「骨の伸びしろ」のようなものが伸びて大きくなっていきます。その骨端線にはもちろん限界があり、ある一定の年齢に達すると閉じてしまい、伸びなくなってしまいます。

 

ある一定の年齢というのがもうお気づきかと思いますが「成長期の終わり」です。つまり、カラダアルファを飲んでも身長が伸びないというのは骨端線が閉じてしまっている可能性があります。

 

骨端線は一度閉じてしまうと、栄養バランスや運動などを改善しても開くことはありません。そのため、骨端線が閉じてしまう前に生活習慣を改善する必要があるのです。

 

食事以外が問題

カラダアルファを飲んで伸びない場合、食事以外が原因だとも考えられます。身長を伸ばすためには栄養バランスも大切ですが、そのほかにも「運動」や「睡眠」といった生活習慣も大切です。

 

どれだけ栄養バランスが取れていても、運動や睡眠を改善していなければ意味はありません。特に高校生になるとバイトを始めて、部活をする子は減ってしまい運動不足の子や、大学のための受験勉強などで夜更かしをする子が増えだします。

 

一度お子さんの生活習慣を見直してみてください。学校の体育以外でも体は動かしていますか?寝るときにスマホばかりして夜更かしをしていませんか?

 

一つでも当てはまるものがあるのであれば、それが原因で身長の伸びを悪くしているのかもしれません。まずは思い当たる原因を改善してみましょう。

 

高校生にはカラダアルファじゃないとダメ?他の身長サプリはどう?

高校生

ここまで読んでいただいて「高校生の子供に飲ませるものはカラダアルファ以外でも良いんじゃないの?」と思う方もいるでしょう。

 

はっきりいうと「カラダアルファじゃないとダメ」というわけではありません。他に気になるものがあるのであれば、そちらの身長サプリでもいいと思います。

 

ただ、私はたくさんある中でカラダアルファをおすすめします。正直、よくわからない身長サプリを購入するぐらいであれば一度カラダアルファを試してみてほしいです。それで、ダメだった場合気になっていた身長サプリを購入してください。

 

なぜ、カラダアルファをおすすめするのかというと「安全性の高さ」と「働きに期待できる」からです。

 

カラダアルファは過剰摂取になる心配がなく、原材料も添加物は不用なものは使われていないので安心して飲ませることができます。また、製造工場も医薬品を製造している場所なので、異物混入などの心配もありません。

 

そのうえ、カラダアルファは働きにも期待することができます。口コミで残念ながら伸びなかった子ももちろんいますが、その逆に「伸びた」と効果を実感したお子さんもいました。

 

つまり、高校生になって飲んでも十分に期待することができるのです。このことから、よほど気になっている身長サプリがないかぎりは、ぜひ一度カラダアルファに挑戦してください。

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